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die Kurse - Archiv

Geburtsvorbereitung

Geburtsvorbereitung

Kurse: 26

Wir bieten Geburtsvorbereitungskurse für Frauen oder Paare an.

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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Kurse: 811

6 bis 8 Wochen nach der Entbindung ist es ratsam, eine gezielte Rückbildungsgymnastik durchzuführen. Diese beinhaltet unter anderem Beckenbodenübungen, Bauchmuskeltraining oder Dehnungs- und Haltungsübungen.

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Yoga

Yoga

Kurse: 865

Sanftes Hatha Yoga in der Hebammen - Praxis ELRIA in der Helgoländer Str.1

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Erste Hilfe Kurs bei Babys und Kleinkindern

Erste Hilfe Kurs bei Babys und Kleinkindern

Kurse: 5

Notfälle im Kindesalter stellen für Eltern eine besondere Belastung dar. Die meisten Kinderunfälle ereignen sich zu Hause und in der Freizeit. Schon bei kleineren Verletzungen und akuten Erkrankungen kommt es darauf an, schnell und richtig zu helfen.

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Pilates

Pilates

Kurse: 476

Pilates ist ein ganzheitliches figurformendes Trainingsprogramm, bei dem auf die tiefen stabilisierenden Muskelgruppen eingegangen wird. So stellt Pilates eine ideale Ergänzung zu sämtlichen Sportarten und Tänzen dar.

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Babymassage

Babymassage

Kurse: 80

Babymassagekurse
Die liebevolle Massagetechnik unterstützt das gesunde körperliche als auch seelische Gedeihen Ihres Kindes. Organe werden positiv beeinflußt. Verdauungsprobleme oder Koliken nehmen ab. Durch die Massage vertiefen Sie den Kontakt zu Ihrem Baby und können gemeinsam die wohltuende Wirkung entdecken. Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training zeigen Ihnen zum Ende des Kurses einen Weg zum entspannen.

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Alexandertechnik

Alexandertechnik

Kurse: 128

Mit der Alexandertechnik lernen sie ihren Körper zu entlasten und sich mit mehr Leichtigkeit zu bewegen. Eine bessere sensorische Wahrnehmung, die Aufrichtung der Wirbelsäule und damit verbunden mehr Gelassenheit sind der Erfolg.

Eine nachhaltige Wirkung entsteht dadurch, dass sie das gelernte mehr und mehr in ihr Leben integrieren und in ihrem Alltag anwenden.

Sie werden bemerken, dass sie die täglichen Herausforderungen ruhiger und bewusster angehen können. Die Alexandertechnik ist eine Hilfe zur Selbsthilfe und kann bereits nach einigen Stunden effizient im Alltag angewandt werden.

Die Alexandertechnik wird im elria in Einzelstunden und in kleinen Gruppen unterrichtet.

Alexandertechnik-Einzelstunden:
Dienstag und Donnerstag Nachmittag nach nach Vereinbarung

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Musikgarten

Musikgarten

Kurse: 356

Alle Kinder lieben Musik und in jedem Kind steckt eine musikalische Veranlagung – wecken und entfalten Sie diese! Im Musikgarten werden Kinder in einer Gruppe spielerisch an die Musik herangeführt. Durch gemeinsames Musizieren, Singen, Bewegen und Musikhören können die Kleinen ein Gefühl für die Musik entwickeln und erfahren, wie viel Freude diese machen kann.

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