die Kurse

Pilates ist ein ganzheitliches figurformendes Trainingsprogramm, bei dem auf die tiefen stabilisierenden Muskelgruppen eingegangen wird. So stellt Pilates eine ideale Ergänzung zu sämtlichen Sportarten und Tänzen dar. Beweglichkeit, Koordination, Balance und Kraft sind Hauptziele von Pilates. Körpergefühl und -haltung verbessern sich, Verspannungen und Rückenschmerzen lösen sich auf, die Muskeln werden flexibeler und die Bewegungen werden harmonisiert. Ein neues und waches Körperbewußtsein entsteht.

Die Kurse sind Montag 18:15-19:30 Uhr und Freitag 9:30-10:45 Uhr.

Kosten: Gruppenunterricht 10 x 75 min kosten 110 €, Einzelunterricht 45€/h

Anmeldung unter Tel: 0172 / 38 53 55 7